EGZERSİZ UZMANLIĞI EĞİTİM PROGRAMI

EGZERSİZ UZMANLIĞI EĞİTİM PROGRAMI

Egzersiz Reçetesi/Antrenman Periyotlaması kapsamında verilecek egzersiz uzmanlığı, spor salonlarındaki egzersiz amaçlı katılan bireylere verilebilecek egzersiz reçeteleri ile müsabaka ya da yarışmaya katılacak sporcuların sezon içerisindeki antrenmanlarını periyotlamaya yönelik bilgiler verilecektir.

Bu program içeriğimiz kişiye özel kullanıcı adı ve şifre ile giriş yapabileceği portal üzerinden gerçekleşmektedir. Sistem üzerinden giriş sağlayıp istediğiniz zaman aralığında, 3 ay boyunca aktif olarak girip tekrar edebileceğiniz ve izleyebileceğiniz bir eğitim programıdır.

EĞİTİM İÇERİĞİ

– Egzersiz Ve Antrenman Kavramları
– Genel Antrenman Sendromu
– Fazla Tamlama
– Egzersizde Aşamalı Yaklaşımlar
– Antrenman İç Yükü
– Antrenman Dış Yükü
– Şiddet
– Hacim
– Met (Metabolik Eşitlik) Kapsamında Egzersiz Planlama
– Optimum Performans Antrenmanları (Opt) Ve Program Dizaynları
– Farklı Antrenman Modaliteleri
– FITT (Frekans, İntensity, Time, Type)
– Egzersiz Ve Toparlanma Adaptasyon Ve Antrenmansızlık
– Egzersiz Periyotlaması
– Özel Popülasyonlarda Egzersiz
– Yaralanma Dönüşü Egzersizler Ve Düzeltici Egzersizlerin Programlanması

gibi eğitimlerini uzman eğitmenlerimizden tamamlayıp beslenme uzmanlığı eğitimimizi tamamlamış olacaksınız.